Wyciszanie się....

W napływie dużej ilości informacji, w natłoku dziennych zadań do wykonania, rzadko kiedy mamy czas na chwilowy odpoczynek....na takie 15 czy 30 minut wyciszenia się......które jest niezbędne, aby nas organizm odpocząl przez chwilę....aby zebrać myśli....aby mieć przysłowiowe ,,5 minut " dla siebie.....śmiesznie to brzmi, ale dzienny grafik może być tak napięty, że znalezienie chwili czasu dla siebie ....jest prawie niemożliwe....

Pierwszymi objawami takiego przemęczenia, są często popełniane błędy, pogorszenie się stanu naszego zdrowia i samopoczucia....nerwowe reakcje....wypowiadanie nieprzemyślanych opini, czy też poleceń....

Mógłbym przytaczac jeszcze wiele przykładów, ale moim celem jest tylko uzmyslowienie Wam, że taki, chociażby krótki odpoczynek, relaks czy nawet medytacja to naprawdę coś pożytecznego dla naszego organizmu....radzę spróbować!!